Skontrolujte si prsia
Skontrolujte si prsia
Skoré odhalenie je v boji proti rakovine prsníka kľúčové. Zoznámte sa so svojimi prsníkmi, aby ste si mohli všimnúť prípadné zmeny. Tu je návod, ako si skontrolovať prsia v troch jednoduchých krokoch.
1. Pozrite sa do zrkadla
Zdvihnite ruky a venujte chvíľu pozornosti svojim prsiam. Všímajte si prípadných zmien ich tvaru, kože, farby či bradaviek.
2. Prehmatajte si prsia
Položte jednu ruku za hlavu. S vystretými prstami a ľahkým tlakom prehmatajte obe prsia a podpazušie. Začnite od bradavky a postupujte okolo celého prsníka pomocou malých krúživých pohybov.
3. Ľahnite si a znova si prsia prehmatajte
Položte si jednu ruku pod hlavu a prehmatajte si prsia a podpazušie. Všímajte si, ako vaše prsia na dotyk pôsobia, a skontrolujte, či necítite žiadnu hrčku, tvrdé miesto alebo zmenu vo veľkosti či pevnosti.
Dobré vedieť
Prsia sa prirodzene líšia tvarom i veľkosťou a môžu sa meniť aj počas vášho mesačného cyklu. Bolesť alebo zvýšená citlivosť často súvisia s hormónmi a zvyčajne nie sú znakom rakoviny. Väčšina hrčiek tiež nie je zhubná – môžu to byť opuchnuté prsné žľazy alebo zmeny v normálnom prsnom tkanive.
Napriek tomu je však dôležité venovať pozornosť akýmkoľvek zmenám. Ak spozorujete niečo nové alebo nezvyčajné, obráťte sa na svojho lekára.
Návyk 2:2
Dve minúty, každý druhý deň v mesiaci. Pravidelné kontrolovanie prsníkov je dôležité.
Vaša podpora má význam
Projekty v boji proti rakovine prsníka pomáhajú. Kúpou dáždnika alebo ružovej stužky môžete pomôcť aj vy. Celý zisk poputuje na podporu týchto dôležitých projektov.