Check your breasts

If you know what’s normal for you it will be easier to find any changes in your breasts. Discovering breast cancer early will help the prognosis. Here are some tips before you begin. Don’t start looking for changes, just get to know how they feel. And remember most lumps are not cancer. Pain and tenderness are not usual symptoms for breast cancer. But more likely due to hormonal changes. Below we will show you how to examine your breasts in three simple steps. And remember that it is best to check your breast once a month.
Trinn 1.
Se i speilet
Løft armene over hodet og se etter eventuelle endringer.
Har brystene dine sin vanlige form?
Er huden glatt og har sin normale farge? 
Ser brystvortene ok ut, og følger de med oppover når du løfter armene?
Trinn 2.
Sjekk brystene dine
Plasser en hånd bak hodet.
Sjekk venstre bryst og armhule med høyre hånd og motsatt. 
Bruk rette fingre og lett trykk. Små runde bevegelser rundt brystet flere ganger. 
Start med brystvorten. Flytt fingrene en centimeter om gangen og jobb deg rundt brystet. Fortsett å gjøre dette til du har undersøkt hele brystet. Avslutt i armhulen.
Trinn 3.
Legg deg ned 
Plasser venstre hånd under hodet og sjekk venstre bryst og armhule.
Hvordan føles brystet?
Har det noen klumper eller harde deler? 
Er brystet samme størrelse som vanlig?
Og er fastheten som vanlig?