Sjekk brystene dine
Hvis du vet hva normalen din er, blir det også lettere å oppdage forandringer i brystene dine. Det hjelper prognosen å oppdage brystkreft tidlig. Her er noen tips før du begynner. Ikke begynn med å lete etter endringer, bare bli kjent med hvordan de føles. Og husk at de fleste klumper ikke er kreft. Smerter og ømhet er ikke vanlige symptomer på brystkreft. Men er mer sannsynlig å være forårsaket av hormonelle endringer. Nedenfor viser vi deg hvordan du skal undersøke brystene dine på tre enkle trinn. Og husk at det er best å sjekke brystene en gang i måneden.
Trinn 1.
Se i speilet
Løft armene over hodet og se etter eventuelle endringer.
Har brystene dine sin vanlige form?
Er huden glatt og har sin normale farge?
Ser brystvortene ok ut, og følger de med oppover når du løfter armene?
Trinn 2.
Sjekk brystene dine
Plasser en hånd bak hodet.
Sjekk venstre bryst og armhule med høyre hånd og motsatt.
Bruk rette fingre og lett trykk. Små runde bevegelser rundt brystet flere ganger.
Start med brystvorten. Flytt fingrene en centimeter om gangen og jobb deg rundt brystet. Fortsett å gjøre dette til du har undersøkt hele brystet. Avslutt i armhulen.
Trinn 3.
Legg deg ned
Plasser venstre hånd under hodet og sjekk venstre bryst og armhule.
Hvordan føles brystet?
Har det noen klumper eller harde deler?
Er brystet samme størrelse som vanlig?
Og er fastheten som vanlig?